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Estos son los beneficios de comerte una manzana al día

Ciudad de México.- Comer una manzana al día aporta múltiples beneficios a tu salud, desde conservar la figura hasta mejorar la memoria y el tránsito intestinal.

Los estadunidenses tienen muy arraigada una frase, en torno a su salud: ‘One apple a day, keep the doctor away’ (Una manzana al día, mantiene lejos al doctor). Te presentamos aquí algunas de las razones.

Rica en fibra, vitamina A y C, hierro, calcio, magnesio, potasio y flavonoides, la manzana acelera la pérdida de peso, además ayuda a prevenir enfermedades crónicas degenerativas como la diabetes e hipertensión. Sin embargo, ¿qué otras cosas oculta este superalimento?

De acuerdo con un artículo de la North Carolina Department  of  Agriculture and Consumer Services, los fotoquímicos que se encuentran en la cáscara de la manzana inhiben en 43% el  desarrollo del cáncer de colon; por otro lado, reducen el riesgo de sufrir de cáncer de pulmón.

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